免疫を上げるために

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    コロナ大変なことになってますね(´・ω・`)
    うがい手洗いはこまめに、マスクは適切に
    使って捨てましょう!

    なかなかマスクが手に入らない中
    ハイターやアルコールで消毒して
    使いまわしている方もいるようで。

    トイレットペーパーはまだまだ
    売り切れが多いし。。

    我が家も残り3ロールだからやばいなー
    と思っていたらいただけたのでラッキー♡
    ありがたい(*^◯^*)

    薬局に毎朝できている行列が
    早く落ち着きますように(´;ω;`)

    バランス良く食べて、寝て、運動することで
    自己免疫を上げてたたかいましょうᕦ(ò_óˇ)ᕤ

    納豆はもともと大好きなので1日1パック
    卵と一緒に食べていますが
    最近はじめた糠漬けが美味しくて
    お気に入り(*^◯^*)

    ナスは常温1日冷蔵2日で美味しかった!
    にんじんは意外と常温1日だけでも
    良い感じでした\(^^)/
    きゅうりは半日で良いのに1日漬かってたから
    今度から半日であげよう。。笑

    そしてそして、最近大好きなのがこれ!

    ヨーグルトメーカーがほしくて
    どれにしようか悩んだ結果
    友達にいいよ!って教えてもらった
    岩野のヨーグルトメーカー(^^)

    i-WANO (岩野) ヨーグルトメーカー 【温度調節機能(20~70℃) / タイマー機能(30分、1~99時間)】 すぐに作れるレシピ 1,000ml容器 計量スプーン クリップ2個付属

    細かく温度設定ができるのと
    細かく時間も決められるのと
    牛乳パックごとつくれて簡単だし衛生的!
    なのが良い感じ*

    R-1増産してはちみつかけて食べるのが
    最近朝ごはんブームo(^o^)o

    前は鍋で作ってた鶏ハムも
    63度3時間放置で、ムネ肉が本当にやわらかく
    美味しくできあがるのでおすすめ♡

    美味しいものを食べて
    適度に飲んで笑
    元気に腸活してコロナに負けない
    身体づくりを頑張りましょうヽ(´▽`)/

    そして、稽古場は限られているけど
    どうにか続けられているので感謝ー!

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